Power of Learn, Unlearn and relearn
.. I always argue in the fact that learning is the art, unlearning is the skills and relearning is the perseverance. This formula can turn your life to more flexibility...
"....process to be learned by each child in early age and for others.."
Today’s generation is endowed with numerous skills and remarkable abilities. However, one crucial skill that needs to be integrated is the ability to Learn, Unlearn, and Relearn. Let me illustrate this with a personal example from my childhood. In my neighborhood, there was an area rumored to be haunted, and the numerous chilling stories surrounding it were enough to instill a strong fear in me. Even today, despite knowing that these stories were merely superstitions, I remain apprehensive about that place. If I had understood the concept of Learn, Unlearn, and Relearn back then, I might have overcome this unfounded fear. Often, our perceptions can lead us into confusion. As Shree Guru Shankaracharya said, when you start to believe in something, your cells begin to act in accordance with that belief, ultimately reflecting it in your real life. Therefore, it is essential to direct our mindset towards positivity, which can make learning more engaging and fruitful. It is believed that controlling your learning process can help manage your emotions. Learning alone is not sufficient; it involves gaining perspectives through reading, experimentation, or experience. However, this form of learning must be accompanied by the flexibility to discard outdated knowledge and relearn new information. Life is characterized by ups and downs; no one is perpetually happy or unhappy. Embracing flexible learning helps navigate these fluctuations effectively. Sadguru once remarked that every negative situation contains a positive aspect, and it is up to us to focus on what resonates with our hearts. The brain, though small, constitutes about 20% of the body's total weight, indicating its significant impact. Your brain's neurons adapt according to your thinking and approach. Research suggests that if you commit to thinking positively and practice extracting positivity from negative situations, repeating this practice three times a day for a month can train your brain to automatically identify positives from adverse circumstances.
Depression is a pressing issue for today’s youth, often fueled by high expectations and desires. A minor incident can lead to significant distress. It is crucial to activate the neurons responsible for learning, unlearning, and relearning from an early age to help individuals manage their emotions, desires, and expectations effectively. One effective approach is to teach students both the merits and demerits of various situations. By focusing on the lessons learned from demerits, students can gain valuable insights. While the best method of learning remains a subject of debate, it is clear that learning through memorization, exploration, experimentation, and experience all hold their own importance and power. Memorization helps capture fundamental concepts, exploration adds enjoyment and dynamic thinking, experimentation facilitates learning through practice, and experience provides a broader perspective and understanding of pitfalls. Each experiment and learning experience might not always yield genuine insights, so it is essential to cultivate the habit of analysis and consider alternative perspectives. Time, as a powerful teacher, helps us discern right from wrong. Regular analysis enhances your ability to unlearn outdated concepts. Take a moment to reflect on what needs to be unlearned in your life. Identifying and addressing these areas may be challenging but is necessary for personal growth. Even if the process doesn’t yield immediate results, it will provide valuable lessons.
For instance, a friend of mine shared that he managed his frustration by stopping himself from speaking when he was upset, washing his face, and avoiding the situation. He discovered that speaking during tense moments only worsened the situation. By focusing on de-escalating rather than aggravating the conflict, he found a technique that worked wonders for him. This illustrates how the power of unlearning can help resolve various situations. I firmly believe that learning is an art, unlearning is a skill, and relearning is perseverance. This formula can lead to greater flexibility and sustainability in life. The final step, relearning, requires the right attitude and patience. Without the perseverance to relearn, the process may lead to further ambiguity. Therefore, it is crucial to learn from every situation and adopt the right approach. Dedication and time are vital in mastering the process of learning, unlearning, and relearning. I recommend that children learn this process from an early age and that others implement these ideas regularly to see tangible improvements. Remember, a single word or approach can transform a situation for the better or worse, so mastering the right techniques is essential for strong neuronal connectivity and overall well-being.
Nepali Version
शीर्षक: सिक्न, बिर्सन र पुनः सिक्नको महत्त्व
आजको पुस्ता विभिन्न सीप र अद्भुत क्षमताहरूले सम्पन्न छ। यद्यपि, एक महत्वपूर्ण सीप जसलाई समेट्नु आवश्यक छ भने त्यो हो—सिक्न, बिर्सन र पुनः सिक्न। यसलाई एक व्यक्तिगत उदाहरणसँग स्पष्ट गर्न चाहन्छु। मेरो बाल्यकालमा, मेरो छिमेकमा एउटा स्थान थियो जुन "भुतिया" भनिएको थियो, र त्यहाँका धेरै भयानक कथाहरूले मलाई गहिरो डर पैदा गर्यो। आज पनि, यी कथाहरू केवल अन्धविश्वास मात्र थिए भन्ने थाहा भए तापनि, म अझै पनि त्यो स्थानबाट डराउँछु। यदि मैले ती दिनहरूमा सिक्न, बिर्सन र पुनः सिक्नको प्रविधिको ज्ञान पाएको भए, म त्यो अवांछित डरलाई पार गर्न सक्थे। धेरै पटक, हाम्रो धारणाहरूले हामीलाई भ्रमित बनाउन सक्छ। शंकराचार्यजीले भनेझैं, जब तपाईं केही विश्वास गर्न थाल्नुहुन्छ, तपाईंका कोषहरू त्यसअनुसार क्रियाशील हुन थाल्छन् र यसले तपाईंको वास्तविक जीवनमा प्रतिविम्बित हुन्छ। त्यसैले, तपाईंको मानसिकतामा सकारात्मकता ल्याउनु आवश्यक छ, जसले सिकाइलाई अझ रोचक र उपयोगी बनाउँछ।
विश्वास गरिन्छ कि सिकाइ प्रक्रियालाई नियन्त्रण गरेर तपाईंका भावना नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। केवल सिक्नु मात्र पर्याप्त छैन; यसले पढ्न, प्रयोग गर्न, वा अनुभव गर्न मार्फत केही दृष्टिकोण प्राप्त गर्न समावेश गर्दछ। तर, यो सिकाइको प्रक्रिया पुरा यात्रा सुनिश्चित गर्नका लागि अनावश्यक जानकारीलाई हटाउने र नयाँ जानकारी पुनः सिक्ने लचकता आवश्यक छ। जीवनमा उचाइ र न्यूनताका बीचको परिवर्तन सामान्य हो; कुनै पनि व्यक्ति सधैं खुशी वा असन्तुष्ट रहँदैन। लचकदार सिकाइले यी उतारचढावलाई प्रभावकारी रूपमा नेविगेट गर्न मद्दत गर्छ। सद्गुरुले एक पटक भनेका थिए, प्रत्येक नकारात्मक परिस्थितिमा केही सकारात्मक हुन्छ, र यो तपाईंको प्राथमिकता हो जुन तपाईंको हृदयलाई प्रतिक्रिया गर्दछ। मस्तिष्क सानो भए तापनि शरीरको कुल वजनको लगभग २०% हो, जसले यसको महत्वपूर्ण प्रभावलाई संकेत गर्दछ। तपाईंको मस्तिष्कका न्युरोनहरूले तपाईंको सोच र दृष्टिकोण अनुसार अनुकूलित हुन्छन्। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यदि तपाईं सकारात्मक सोचमा प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ र नकारात्मक परिस्थितिहरूबाट सकारात्मकतासँग सम्बन्धित कुरा निकाल्ने अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, यसलाई दैनिक तीन पटक दुई महिना अभ्यास गरेपछि, तपाईंको मस्तिष्क नकारात्मक परिस्थितिहरूबाट स्वचालित रूपमा सकारात्मकता निकाल्न थाल्छ।
आजको पुस्तामा अवसाद एक गम्भीर समस्या बनिसकेको छ, प्रायः उच्च अपेक्षाहरू र इच्छाहरूको कारण। एक सानो घटना पनि आजको युवालाई ठूलो अवसादमा पुर्याउन सक्छ। प्रारम्भिक उमेरमा सिक्न, बिर्सन र पुनः सिक्नका न्युरोनलाई सक्रिय गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जसले व्यक्तिहरूलाई भावनाहरू, इच्छाहरू र अपेक्षाहरूलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत पुर्याउँछ। एक प्रभावकारी उपाय भनेको विद्यार्थीलाई विभिन्न अवस्थाहरूको गुण र दोषहरू सिकाउनु हो। दोषहरूबाट सिक्ने दृष्टिकोणले मूल्यवान शिक्षाहरू प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि उत्तम सिकाइ विधि अझै विवादित छ, स्पष्ट छ कि स्मरण, अन्वेषण, प्रयोग, र अनुभवका सबै विधिहरू आफ्नै महत्व र शक्ति राख्छन्। स्मरणले आधारभूत अवधारणाहरूलाई समात्न मद्दत गर्छ, अन्वेषणले सिकाइमा रमाइलो र गतिशील सोच थप्छ, प्रयोगले व्यावहारिक अभ्यास मार्फत सिक्न मद्दत गर्छ, र अनुभवले व्यापक दृष्टिकोण र कमीहरूको समझ प्रदान गर्छ।
प्रत्येक प्रयोग र सिकाइको अनुभव सधैं वास्तविक सिकाइको परिणाम नहुन सक्छ, त्यसैले विश्लेषणको अभ्यास र वैकल्पिक दृष्टिकोणलाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। समय, एक शक्तिशाली शिक्षकको रूपमा, के ठिक छ र के गलत छ भनेर सन्देश दिन्छ। नियमित विश्लेषणले तपाईंको बिर्सने क्षमतामा सुधार ल्याउँछ। जीवनमा के के कुरा बिर्सन आवश्यक छ भन्ने बारेमा सोच्नको लागि दुई मिनेटको विश्राम लिई गहिरो विचार गर्नुहोस्। यी कुराहरूलाई पहिचान गर्नु र तिनीहरूलाई हटाउने तरिकाहरूको व्यवस्था गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर व्यक्तिगत विकासको लागि आवश्यक छ। यदि प्रक्रिया तुरुन्तै सफल नहुने भए पनि, यसले मूल्यवान पाठ प्रदान गर्नेछ।
उदाहरणको लागि, मेरो एक साथीले बताउनु भयो कि उनले चिढ़ाउने अवस्थामा बोल्न रोक्ने, आफ्नो मुख धोने र स्थिति टार्नको प्रयास गर्ने निर्णय गरे। जब उनले यस्तो स्थिति भइरहेका बेला बोल्दा स्थिति थप बिग्रिने अनुभव गरे, उनले यो प्रविधि उसको लागि अद्भुत रूपमा काम गरिरहेको पाए। यसले विभिन्न परिस्थितिहरूलाई समाधान गर्न मद्दत पुर्याउने बिर्सनको शक्ति दर्शाउँछ।
म दृढ विश्वास गर्दछु कि सिकाइ कला हो, बिर्सन सीप हो, र पुनः सिकाइ धैर्यता हो। यो सूत्रले तपाईंको जीवनलाई बढी लचकदार र दिगो बनाउन सक्छ। अन्तिम चरण, पुनः सिकाइ, सही दृष्टिकोण र धैर्यता आवश्यक छ। यदि तपाईंले सिक्न र बिर्सन गरे पनि पुनः सिक्नको धैर्यता नहुने हो भने, यो प्रक्रिया थप भ्रममा पुर्याउन सक्छ। त्यसैले, प्रत्येक अवस्थाबाट पाठ लिन प्रयास गर्नुहोस् र सही दृष्टिकोणमा पुनः सिक्नको प्रयास गर्नुहोस्। सिक्न, बिर्सन र पुनः सिक्नको प्रक्रियाका लागि धैर्यता र समयको समर्पण महत्वपूर्ण छ। यो प्रक्रियालाई प्रारम्भिक उमेरमा प्रत्येक बच्चामा सिकाउन सिफारिश गर्दछु, र अन्यहरूले यी विचारहरूलाई वर्षमा लगभग १२ पटक लागू गरेर फरक देख्न सक्छन्। एक शब्दले परिस्थिति राम्रो बनाउँछ वा बिगार्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ, त्यसैले सही प्रविधि सिक्न र लागू गर्न महत्त्वपूर्ण छ।